Самомотивация: организация и повышение продуктивности своей деятельности

Реализовать себя наилучшим образом означает вложить время и силы в размышления, планирование и действия, направленные на достижения наиболее приоритетных целей. Как повысить продуктивность деятельности и обеспечить себя энергией на выполнение задуманного? Как развить в себе силу воли для достижения амбициозных целей? Посетив семинар, вы получите ответы на эти и многие другие вопросы, а также сможете потренироваться на практике в реализации наиболее интересных идей и самомотивировать себя на их достижение.

В результате обучения вы:

научитесь гармонично организовывать свою жизнь
освоите инструменты ранжирования задач, исходя из ключевых приоритетов
сможете эффективно концентрироваться на главном
узнаете, как внедрять в свою жизнь полезные привычки
улучшите навыки общения
сформируете основные направления развития своих навыков для повышения продуктивности

Программа курса

1.Жизненный баланс

Много ли у нас времени
Чем мы действительно управляем
Инструмент «Колесо жизни»
Инструмент анализа ключевых ценностей «Мой мемуарник»
Принцип Гальки
Практикум «Оценка затрат времени на наиболее значимые области своей жизни и деятельности и формирование личного плана изменений»

2. Ранжирование задач по приоритетам

Инструменты установления приоритетности дел
Установление приоритетов при помощи анализа АБВ
Принятие оперативного решения по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
Анализ и ранжирование сегодняшних рабочих задач и выделение приоритетных
Практикум «Ранжирование задач по приоритетам на основе техники Эйзенхауэра — Кови»

3.Концентрация на главном

Что значит сфокусироваться
Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето)
Инструмент «Как присутствовать в настоящем моменте»
Инструмент «Одноминутная медитация»
Практикум «Составление двух списков дел: начатых, но не законченных, и планируемых»

4.Как повысить продуктивность